3个动作堵塞血管！87岁老中医:
喝这两杯水30年，血管光滑无斑块

BTV养生堂-头条号

 2021/4/2716:44

2017年2月在安徽，一位女士走在路上，突然倒地不省人事。幸好执行交警及时做了心肺复苏，救了这位女士一命。

在中国，每1000人里就有4人会存在猝死的风险，猝死的平均年龄也已经从44岁下降到了37.9岁。

生活中有哪些血栓有什么预兆？吃些什么、什么运动有助于预防血栓。

但是你知道吗？有些运动反而会加速血栓脱落！赶紧来看看~

5个方法，检测血栓。养生堂节目现场，王院长教了我们5个检测血栓的方法，一起来做一下看看你的血脉是否受损了？

1、    梳头

掉头发或者头发比较枯燥，说明血液濡养有问题。

注意：每天梳头发掉10多根表示没有问题；掉发30根表示有脱发现象；掉发50根以上表示脱发严重。

2、视力

由于给眼睛供血的动脉闭塞，或负责分析视觉的大脑中枢受损，病人可能突然一只眼睛看不清。

3、夹黄豆

中医讲“掌得血而能握，指得血而能摄”血液供应不足，容易四肢无力，手抖，还容易抽筋。

4、爬楼梯

中医讲“足得血而能步”血液循环不畅，脚就容易没劲。一般上台阶一分钟内能上60步以上，表示腿脚灵活。

5、听力

3个动作，血栓脱落

    久坐久卧久躺都有可能造成静脉的血栓，突然动的时候容易造成血栓脱落

    中日友好医院刘鹏刘主任提醒：

长期不运动容易造成血栓，但是如果运动不当也有可能造成血栓脱落！这几个动作千万要小心！

01

错误捶打

    大腿内侧和腘窝是深静脉走行非常表浅的地方，尤其在腘窝这个部位，如果突然地磕到了腘窝的地方，可能很快就形成一个深静脉血栓。

02

跷二郎腿

长时间跷二郎腿会压着腘静脉，也容易形成深静脉血栓。

03

不正按摩

    不正规的按摩会损伤血管走行的部位，自己在家按摩，可以用手掌轻轻拍。

在家躺着这样做

刘主任建议在家躺着，长时间不动的时候可以伸直勾脚

也可以做蹬自行车的动作，促进小腿的血液循环，有助于预防血栓

在家坐着这样做

在家坐着的时候，可以常做类似踩刹车的运动，半小时到一小时要站起来走走。

站着这样做

站着的时候，做踮脚尖的动作，脚后跟抬起来，尽量坚持一会儿再落下。

国医大师：喝两杯水30年，血管光滑无斑块。除了运动预防血栓，养生厨房还要教您怎么吃~。

国医大师徐经世徐老今年已经87岁高龄，他在做客《养生堂》时和观众朋友分享了自己的体检报告：颈动脉居然没有斑块，血管甚至比50岁的人更有弹性！

徐老介绍，这得益于他坚持用了多年的养生二宝，到底是什么呢？

1

三七

  徐老注重活血化瘀，他自用了30多年的三七。

三七活血化瘀又能止血、软坚散结，软化血管，让血管通畅。

三七虽好，但吃少了没用，吃多了有害。徐老建议：每天吃6克，上午3克，下午3克，饭后开水化开即可饮用。如果超过这个量，有破血的危险。

2

绞股蓝

近些年，徐老开始吃绞股蓝，有助于抗衰老、调节内分泌、抗癌等。

徐老的用法是，每天10克绞股蓝，配少量冰糖做代茶饮，冰糖不仅能调味，它还有一定的功效，能清热化痰，即使有糖尿病，也可以少量食用冰糖。这个方子非常适合血压高、血糖高、血脂高，或者有肿瘤的病人。

如果胃不好可以加点陈皮，体质虚弱的人可以加点少量的西洋参。

    养生少不了对疾病知识的了解，北京卫视《养生堂》为大家带来疾病科普，点击下方“了解更多”即可查看～（来源：今日头条）