韭菜和它们一起炒,天然的泻药
发布时间:2021-10-31 07:25:04
分类:食疗养生
光明网养生
2021/10/30 14:30
韭菜和它一起炒,堪称“天然泻药”,排出毒素,体重瘦到两位数!
韭菜是很多人都喜欢吃的一种蔬菜,韭菜能够改善便秘的现象,韭菜中含有大量的粗纤维,如果你选择食用一些韭菜炒蛋等清淡类食物,这样非常有助于排便,今天小编为大家介绍的是4种韭菜的搭配,炒韭菜时放它,等于“天然泻药”,一起来看看。
1、韭菜炒鸡蛋。鸡蛋营养价值很高,生活中有很多人习惯性的用韭菜来炒鸡蛋,经常吃韭菜炒鸡蛋,不但能促进肠道蠕动,还能加速身体新陈代谢,让我们的身体始终维持在一个比较苗条的状态,还能帮助我们起到补肾的作用。
2、韭菜炒南瓜。南瓜也是一种高膳食纤维的食材,同样可以清肠通便。将韭菜和南瓜一起炒,堪称“天然泻药”,隔天排出体内的黑臭宿便,一身轻松,口臭也慢慢的消失了。
3、韭菜炒虾皮。炒韭菜的时候放一点虾皮不仅能够掩盖韭菜过于刺激性的异味,还能够帮助通便排毒。而且你如果总是有着手脚冰凉的情况,也可以经常食用一些韭菜,帮助暖身活血化瘀,女性朋友不妨多吃一些,对身体有好处。
4、韭菜炒土豆丝。韭菜和土豆都含有丰富的膳食纤维,可以促进人体肠道的蠕动,排出体内毒素。因此将韭菜和土豆搭配在一起,堪称“天然泻药”,另外土豆中含有丰富的维生素C,经常食用还可以美白肌肤,延缓皮肤衰老,特别适合女性朋友食用。
来源:养生潘医师
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