2022-04-10 17:32·番茄健康

原标题：女人年过40，想要保持少女感，记得常饮“4水”，皮肤滋润显年轻

常言道：岁月不饶人，这话一点儿也不假。对于女人来说，岁月是一生最大的敌人，特别是过了40以后，最好的时光已经流逝，慢慢地皱纹会爬上脸颊，并带来许多烦恼。

其实，爱美之心人皆有之，虽然不少中年女性因为生活，每天不是忙于家务，就是上班、做饭、照顾孩子等等，好似一个陀螺不停地在转动，让自己真的活成“女人四十豆腐渣”的样子。

那么，怎么才能保持“少女感”呢？在这里，小编建议：想老得慢的女性朋友，一定要注重内外兼修，日常不仅做好外在保养，还要记得常饮这4种茶水，助你滋润皮肤、容光焕发，越来越显年轻！

1.玫瑰花茶

玫瑰花茶是一种传统的窨制花茶，其主要原料玫瑰花富含维生素C等成分，能够增强皮肤弹性，所以受到很多女性朋友的青睐，不过经常上火、体虚的女性不建议过多饮用。

玫瑰花茶性温，大家在饮用时可根据自身体质选择，适当搭配几颗冰糖、山楂、枸杞、蜂蜜等配料，口感更佳。

冲泡时，每次取3~6粒的干茶放入玻璃杯中，加入85度的热水进行焖泡，大约三到五分钟后即可饮用；入口滋味清爽顺口，浓郁的花香之气，可沁人心脾；放凉冷饮时，口感淡雅蕴含甜香之味。

2.金银花茶

金银花茶归属于花茶系，主要采用优质绿茶精制成胚，并混合新鲜的金银花窨制。成品后的干茶，外表匀整，色泽灰绿油润，带着清新的香气，十分诱人。

冲泡花茶时，要按照1；50的茶水比例沏茶；若是干茶量少，味道则会偏淡，若是过多，不仅口感上过浓，还会造成体内寒气过重，所以量度一定要把握好。成汤之后，徐徐品饮，清新隽永的香气可带给你特别的感受。  

选购干茶要从色、香、气、味这几个方面去识别，以免挑到次品。正宗金银花茶，外表大约两三厘米，味道清新淡雅，略微苦涩；而市面上还有用红腺忍冬或山银花冒充的茶，所以大家要仔细辨别。

3.青驰菊茶

出产自河南开封岳家湖产区的青驰菊，栽培历史悠久，内质营养丰富，是北宋时期皇帝的专属贡品，到了近代之后，茶民改善工艺技术，使之在当地广泛应用。

采摘新鲜青驰菊，经过阴干、生晒、蒸晒、烘焙等工序制成干茶，极具“外形肥硕、花瓣厚实、色泽鲜黄”这三大特质；内含的菊甙、胆碱、类黄酮等营养物质，可谓是女性朋友的“福音”，能够降燥祛火、滋润肌肤层，精神焕发，所以大家可以经常泡饮一些。

冲泡时，注意水温不可过高，保持在80度左右即可，配上几颗枸杞子焖泡，茶汤的口感或能更佳；品饮时，小口慢慢入肚，仔细感受纯正的天然菊香，让你回味无穷。

4.桂花茶

桂花茶是中国的主要花茶之一，由茶叶和桂花窨制而成，带着浓郁的香气，具有温阳补气之用，可美白肌肤，所以女性可试着泡饮，但是常年便秘的人要慎用。 

桂花的香味浓郁，所以市面上有些干茶会混入添加剂来增味，这样的次品茶大家要注意避免。一般常见的有名桂花茶主要是桂花烘青、桂花乌龙、桂花红碎、桂林花茶、贵州花茶等等。

挑选时，要看干茶是否匀整，色泽褐润鲜亮，香气浓郁高扬；茶汤澄黄透亮，叶底肥软；香韵细腻，味道久久不散。

以上介绍的几款茶，非常适宜爱美的女性，但在品饮茶水时，以下的几个禁忌也不能忽视哦！

1.隔夜茶不能喝：经过隔夜久放之后的茶，往往会滋生出肉眼难以看到的微生物细菌，所以大家一定要注意避免。

2.空腹不宜喝茶：无论是哪种茶，里面均含有一定的茶多酚物质，若是空腹饮用，很容易使身体迅速吸收，并引起不适。 

3.睡前不宜喝茶：中年之后，很多人的睡眠质量都会下降，因此为了保证良好的睡眠，在睡觉前最好少喝茶。(来源：今日头条)